タイマー:
30秒 - 10秒 - 20秒
連続トレーニングコース
きょうの達成記録
0 セット完了
成長ロードマップ
筋トレ成長ロードマップ
ランク
Lv.1 ひよこ
継続
🔥 0日連続
完走
🏋️ 0セット
ステージ達成度
0% 達成
次の目標: STAGE 1 習慣の芽生え 🐣
最初の1週間を乗り切ろう！
直近7日間の記録
成長ステージ
習慣化のヒント
① 1日20秒でもタイマーを押せば合格
やる気が出ない日は「1種目だけ」で十分です。
② いつもの行動にくっつける
「お風呂の前」「起きた直後」など決めておくと自動化されます。
③ 連続記録・着せかえを楽しむ
3日・7日連続で限定テーマが解禁されます。
全履歴
過去の履歴
0 セット設定
アプリ設定
デザインテーマ変更
現在: ポップ＆イエロー
音声ガイド & サウンド設定
種目後の手応え（効き具合）記録
5段階